Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha

Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha

4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 dose

Nguyên liệu

Doce de pêssego com bolacha
  • pêssego em lata cortado em cubos pequenos (reserve a calda)
    120 g
  • bolacha (por exemplo, bolacha shortcake), partida em pedaços pequenos
    20 g
  • natas c/ 30% de gordura
    150 g
  • queijo quark
    150 g
  • açúcar baunilhado
    ½ c. chá de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • sumo de limão
    4 - 6 gotas de
Atum com molho de tomate e arroz
  • manjericão só as folhas
    20 g
  • salsa
    4 pés de
  • alho
    1 dente de
  • bifes de atum fresco (150 g cada aprox.)
    4
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    4 - 5 pitadas de
  • Azeite q.b. p/ untar
  • arroz
    200 g
  • água
    400 g
  • sal
    1 c. chá de
    1 c. chá de caldo de legumes em pó
  • cebola cortada em quartos
    50 g
  • azeitonas pretas s/ caroço
    100 g
  • alcaparras em conserva
    10 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços (4 cm aprox.)
    50 g
  • azeite
    40 g
  • tomate-cereja
    300 g
  • vinho
    50 g
  • açúcar
    3 pitadas de

Dinh dưỡng trên 1 dose

Calo 683.8 kcal / 2860.8 kJ
Chất đạm 46.6 g
Chất béo 30.5 g
Carbohydrate 53 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 11.5 g
Natri 1373.2 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả