
Thiết bị & Phụ kiện
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 dose
Nguyên liệu
Doce de pêssego com bolacha
-
pêssego em lata cortado em cubos pequenos (reserve a calda)120 g
-
bolacha (por exemplo, bolacha shortcake), partida em pedaços pequenos20 g
-
natas c/ 30% de gordura150 g
-
queijo quark150 g
-
açúcar baunilhado½ c. chá de
-
açúcar1 c. chá de
-
sumo de limão4 - 6 gotas de
Atum com molho de tomate e arroz
-
manjericão só as folhas20 g
-
salsa4 pés de
-
alho1 dente de
-
bifes de atum fresco (150 g cada aprox.)4
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta4 - 5 pitadas de
-
Azeite q.b. p/ untar
-
arroz200 g
-
água400 g
-
sal1 c. chá de
-
cebola cortada em quartos50 g
-
azeitonas pretas s/ caroço100 g
-
alcaparras em conserva10 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços (4 cm aprox.)50 g
-
azeite40 g
-
tomate-cereja300 g
-
vinho50 g
-
açúcar3 pitadas de
Dinh dưỡng trên 1 dose
Calo
683.8 kcal /
2860.8 kJ
Chất đạm
46.6 g
Chất béo
30.5 g
Carbohydrate
53 g
Chất xơ
6 g
Chất béo bão hòa
11.5 g
Natri
1373.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong

Menus em vários níveis II
5 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha