Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Steamed fish with sun-dried tomato crust & sweet potato mash
4.8 8 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    50 g
  • sun dried tomatoes drained
    100 g
  • pecans
    20 g
  • garlic cloves
    1 - 2
  • unsalted butter
    50 g
  • mixed fresh herbs leaves only
    2 sprigs
  • ground black pepper plus extra to season
    ¼ tsp
  • firm white fish fillets (about 125 g each)
    4
  • sea salt to season
  • sweet potatoes cut into pieces (2 cm)
    800 g
  • water
    200 g
  • Dutch carrots (approx. 2 bunches), scrubbed and tops trimmed (see Tip)
    500 g
  • asparagus woody ends trimmed
    1 bunch
  • nutmeg
    1 - 2 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 530.4 mg
Chất đạm 46.1 g
Calo 2620.6 kJ / 626.4 kcal
Chất béo 21 g
Chất xơ 15.2 g
Chất béo bão hòa 9.9 g
Carbohydrate 69.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Everyday Varoma 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pasta alla puttanesca

4.1(130)

35 phút

Curry laksa

4.7(215)

45 phút

Prawn yakisoba (TM6 only)

4.1(56)

35 phút

Salmon en croute

4.7(157)

50 phút

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

4.6(10)

1h

Chilli mussels with risoni

4.0(25)

35 phút

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

4.3(38)

40 phút

Sweet and sour prawns

4.3(7)

1h

Goan prawn curry

4.3(86)

25 phút

Prawns with coriander coconut rice

4.2(30)

35 phút

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

4.8(22)

55 phút

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

4.2(19)

35 phút

 Hiển thị tất cả