Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Baked salmon with spiralized zucchini

Baked salmon with spiralized zucchini
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • zucchini trimmed 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)
    800 g
  • lemons 1 x 1/2 cut into thin slices
    1 ½
  • skinless salmon fillet (approx. 150-200 g each)
    4
  • sea salt plus extra to season
    ½ tsp
  • fresh parsley cut into pieces, plus extra leaves to garnish
    20 g
  • garlic cloves
    4
  • sun-dried tomatoes (in oil), drained and reserving 30 g of the oil
    100 g
  • ground cayenne pepper (optional)
    ½ tsp
  • water
    500 g
  • canned borlotti beans (400 g), rinsed and drained
    1 can
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • ground black pepper to season

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 818.9 mg
Chất đạm 43.4 g
Calo 2309.9 kJ / 552.1 kcal
Chất béo 24.7 g
Chất xơ 13.6 g
Chất béo bão hòa 5.4 g
Carbohydrate 41.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Spiralize - Autumn/Winter 16 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Steamed prawns or scallops

4.9(8)

20 Min

Pasta alla puttanesca

4.2(113)

35 Min

Mango salmon bowl

4.7(68)

40 Min

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

4.8(62)

50 Min

Tuna nicoise salad (gut health)

4.9(41)

1 Std. 15 Min

Fish with ginger lime sauce

4.5(84)

35 Min

Flaky salmon pie with herb dressing

4.5(43)

40 Min

Asian-style mussels

4.6(41)

30 Min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

4.5(11)

2 Std. 25 Min

Seared tuna on chilli bean mash

4.7(27)

35 Min

Simple steamed salmon

4.9(104)

30 Min

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6(57)

25 Min

 Hiển thị tất cả