Thiết bị & Phụ kiện
Prawn and lemon zoodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
zucchini ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)500 - 600 g
-
water to cover
-
garlic cloves4
-
fresh chilli of choice, deseeded and cut into halves1
-
extra virgin olive oil70 g
-
medium raw prawn peeled (tails on optional)500 g
-
spring onions/green onions roughly chopped50 g
-
dried chilli flakes2 - 3 pinch
-
freshly squeezed lemon juice40 g
-
ponzu sauce80 g
-
cornflour1 tsp
-
brown sugar2 tsp
-
sea salt2 - 3 pinch
-
ground white pepper2 - 3 pinch
-
white sesame seeds to sprinkle
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1178.5 mg
Chất đạm
19.9 g
Calo
1267.3 kJ /
302.9 kcal
Chất béo
18.8 g
Chất xơ
2.3 g
Chất béo bão hòa
3.1 g
Carbohydrate
13.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Spiralize your life (using modes)
19 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGruyère salmon patties with salad
1h 20 phút
Curry coconut fish with spiced lentils
30 phút
Goan prawn curry
25 phút
Chilli garlic prawns
10 phút
Balti coconut fish curry
50 phút
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
2h 25 phút
Prawn tacos with avocado lime sauce
50 phút
Gyoza meatballs (Skinnymixers)
35 phút
Prawn noodle curry
10 phút
Deluxe seafood pie
1h
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1h
Mussels in white wine and cream sauce
45 phút