Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

4.5 74 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

5 g di semi di cumino
10 g di senape in grani grossi
3 spicchi di aglio
100 g di cipolla
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a rondelle (2 mm)
25 g di olio di cocco
10 g di curcuma in polvere
5 - 8 g di peperoncino in polvere
8 g di sale
200 g di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate
400 g di latte di cocco
400 g di polpa di pomodoro a tocchetti
100 g di spinaci freschi
1 pizzico di pepe nero macinato
coriandolo fresco tritato, a piacere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 857 mg

Chất đạm 18.4 g

Calo 2270.2 kJ / 542.6 kcal

Chất béo 21.9 g

Chất xơ 9.8 g

Chất béo bão hòa 19.6 g

Carbohydrate 63.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mondo 30 Công thức
Ý

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chips di polenta con caponata e composta ai frutti rossi

4 Std.

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 Min

Lasagne vegan con funghi, cavolo nero e pesto di rucola e noci

1 Std. 30 Min

Crostata salata tricolore

1 Std. 30 Min

Poké Bowl vegan

50 Min

Torta di bietole e pecorino in padella

1 Std. 20 Min

Torta salata con zucca e scarti di verdure

2 Std. 30 Min

Torta salata pasquale

2 Std.

Riso spagnolo alle verdure

30 Min

Crêpes con fiori di zucca

1 Std. 30 Min

Insalata greca tiepida in vasocottura

1 Std.

Conchiglie ai sapori mediterranei

30 Min

Hiển thị tất cả