Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Hamburguesas de tofu y torta de verduras

Hamburguesas de tofu y torta de verduras
4.3 22 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
4 unidades
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Marinada
  • 1 diente de ajo
  • 10 g de jengibre fresco
  • 30 g de aceite de oliva
  • 20 g de jarabe de agave
  • 200 g de tofu firme (cortado en 4 rebanadas de 1,5 cm)
Torta de verduras
  • 120 g de zanahoria en trozos
  • 120 g de calabacín en trozos
  • 80 g de cebolleta en trozos
  • 20 g de harina de maíz
  • 30 g de agua
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • 40 g de harina de trigo
  • 2 pellizcos de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 20 g de aceite de oliva
Montaje
  • 4 panecillos de hamburguesa
  • 10 - 15 hojas de rúcula
  • 50 g de brotes germinados (không bắt buộc)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 unidad

Chất đạm 20 g
Calo 2103 kJ / 504 kcal
Chất béo 23 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 52 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Soy vegano 14 Công thức
Tây Ban Nha
SOY VEGANO 14 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

4.6(177)

2 godz.

Ensalada de lentejas en samfaina

4.2(76)

1 godz.

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

4.2(164)

30 min

Pastel de patata

4.0(84)

1 godz. 15 min

Tinga de setas

4.4(103)

25 min

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5(31)

35 min

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

4.6(475)

1 godz.

Poke de quinoa y seitán

4.8(28)

1 godz.

Gratén de nachos

4.0(40)

1 godz.

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

4.1(36)

30 min

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

4.1(8)

1 godz. 30 min

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

4.0(22)

40 min

 Hiển thị tất cả