Thiết bị & Phụ kiện
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
4 unidades
Nguyên liệu
Marinada
-
1 diente de ajo
-
10 g de jengibre fresco
-
30 g de aceite de oliva
-
20 g de jarabe de agave
-
200 g de tofu firme (cortado en 4 rebanadas de 1,5 cm)
Torta de verduras
-
120 g de zanahoria en trozos
-
120 g de calabacín en trozos
-
80 g de cebolleta en trozos
-
20 g de harina de maíz
-
30 g de agua
-
1 cucharadita de curry en polvo
-
40 g de harina de trigo
-
2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
20 g de aceite de oliva
Montaje
-
4 panecillos de hamburguesa
-
10 - 15 hojas de rúcula
-
50 g de brotes germinados (không bắt buộc)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 unidad
Chất đạm
20 g
Calo
2103 kJ /
504 kcal
Chất béo
23 g
Chất xơ
4 g
Carbohydrate
52 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Soy vegano
14 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
SOY VEGANO
14 Công thức
Mexico
Mexico
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảVerduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 min
Tarta de camote en flor
Brak ocen
Fingers de patata y verduras
1 godz. 20 min
Verduras salteadas con curry y arroz pilaf
50 min
Arroz con hongos y azafrán
Brak ocen
Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas
Brak ocen
Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames
Brak ocen
Pasta con espárragos y pimientos
30 min
Boloñesa vegana
50 min
Medallones vegetarianos
1 godz. 10 min
Curry massaman de berenjena vegano
50 min
Tarta de castañas, champiñones y arándanos
Brak ocen