Thiết bị & Phụ kiện
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
400 g
Nguyên liệu
-
½ spicchio di aglio (không bắt buộc)
-
50 g di cipolla in quarti
-
40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
-
75 g di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
-
100 g di latte di cocco, in barattolo
-
¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
-
¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedere consigli)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
-
75 g di acqua
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1 cucchiaino di succo di limone
-
35 g di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 140 g
Natri
0.1 mg
Chất đạm
7.5 g
Calo
713 kJ /
170 kcal
Chất béo
7.1 g
Chất xơ
2.6 g
Chất béo bão hòa
5.9 g
Carbohydrate
18 g
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