
Thiết bị & Phụ kiện
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
pearl barley65 g
-
boiling water to soak
Sunflower seed pesto
-
Parmesan cheese cut into cubes (3 cm)100 g
-
mixed fresh herbs leaves only1 bunch
-
sunflower seeds20 g
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil60 g
Bread rolls
-
water150 g
-
dried instant yeast1 ½ tsp
-
extra virgin olive oil to grease
-
baker's flour plus extra to dust250 g
-
salt1 tsp
-
sunflower seeds plus extra to sprinkle10 g
Vegetable soup
-
garlic cloves3
-
fresh parsley leaves only½ bunch
-
carrots cut into pieces (2 cm)120 g
-
red onion quartered120 g
-
celery cut into pieces (3 cm)120 g
-
broccoli broken into florets100 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 - 3 tbsp
-
water1300 g
-
ground white pepper to taste
-
white cabbage thinly sliced200 g
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
627.8 kcal /
2626.8 kJ
Chất đạm
23.5 g
Chất béo
27.3 g
Carbohydrate
74.6 g
Chất xơ
10.4 g
Chất béo bão hòa
7.1 g
Natri
1015.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong

Complete meals with the Varoma bundt
17 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand