Saumon à l’orange et couscous au brocoli
TM6 TM5

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.3 (3 đánh giá)

Nguyên liệu

Le saumon à l’orange

  • 2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
  • 10 g de gingembre, frais, épluché, en fines tranches
  • 80 g de sauce de soja
  • 3 gousses d'ail
  • 1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
  • 5 brins de thym, frais, effeuillé

Le couscous au brocoli

  • 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 10 g de beurre
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café de paprika doux
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir, moulu
  • 50 g d'eau

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1703 kJ / 407 kcal
Chất đạm
36 g
Carbohydrate
8 g
Chất béo
24 g
Chất xơ
4.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả