Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli
4.7 13 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Le saumon à l’orange
  • 2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
  • 10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
  • 80 g de sauce de soja
  • 3 gousses d'ail
  • 1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
  • 5 brins de thym, frais effeuillé
Le couscous au brocoli
  • 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 10 g de beurre
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café de paprika doux
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir, moulu
  • 50 g d'eau

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 36 g
Calo 1703 kJ / 407 kcal
Chất béo 24 g
Chất xơ 4.8 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

4.4(225)

50min

Truites accompagnées de riz aux légumes

4.7(13)

45min

Feuilletés à la chair de crabe فطيرة الكابوريا (السلطعون))

Pas d’évaluation

Kabsa au saumon (كبسة سمك السلمون)

Pas d’évaluation

Spaghetti au thon

4.3(3)

40min

Thai Tom Yum

5.0(3)

45min

Saumon au quinoa et au pamplemousse

3.5(4)

35min

Moules marinière

4.3(3)

25min

Avocat, œuf et tartare de saumon

3.8(4)

45min

Saumon et riz aux champignons

3.7(34)

30min

One pot pasta tomates, persillade et moules

1.0(1)

20min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

5.0(13)

35min

 Hiển thị tất cả