Bowl con falafel e verdure

Bowl con falafel e verdure

3.4 19 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

Condimento

250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
10 g di miele
40 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
5 g di erba cipollina fresca tritata

Falafel

500 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
30 g di scalogno
1 spicchio di aglio
4 g di coriandolo fresco
1 pizzico di paprika dolce
1 pizzico di cumino in polvere
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
olio extravergine di oliva q.b.
insalata a piacere
carote pelate e a listarelle
pomodori ciliegino a metà
olive nere denocciolate a piacere
mais dolce in scatola sgocciolato

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 659.8 mg

Chất đạm 11.4 g

Calo 965.9 kJ / 230.9 kcal

Chất béo 5.4 g

Chất xơ 8.7 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 36.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Un morso di arcobaleno 62 Công thức
Ý

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Torta salata ai porri e cumino nero

1h 20 phút

Torta salata alle patate dolci e formaggio erborinato

1h 10 phút

Tiella di verdure a vapore

1h 20 phút

Torta salata di grano saraceno con porri (senza glutine)

1h 40 phút

Focaccia floreale (senza glutine)

1h 45 phút

Barchette feta e bietole

2h

Panini con tortini alle noci e alle patate dolci

2h

Lasagnette di zucca e cavolo riccio

40 phút

Insalata di farro e vongole in vasetto

1h

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 phút

Frittata senza uova

1h 50 phút

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1h 10 phút

Hiển thị tất cả