Bowl con falafel e verdure

Bowl con falafel e verdure

3.4 20 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

Condimento

250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
10 g di miele
40 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
5 g di erba cipollina fresca tritata

Falafel

500 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
30 g di scalogno
1 spicchio di aglio
4 g di coriandolo fresco
1 pizzico di paprika dolce
1 pizzico di cumino in polvere
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
olio extravergine di oliva q.b.
insalata a piacere
carote pelate e a listarelle
pomodori ciliegino a metà
olive nere denocciolate a piacere
mais dolce in scatola sgocciolato

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 659.8 mg

Chất đạm 11.4 g

Calo 965.9 kJ / 230.9 kcal

Chất béo 5.4 g

Chất xơ 8.7 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 36.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Arcobaleno di sapori 65 Công thức
Ý

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polpette di melanzane e noci

1h

Riso spagnolo alle verdure

30 phút

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1h 30 phút

Crostata di pomodori con pesto

1h 30 phút

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1h 30 phút

Grano saraceno con funghi

25 phút

Torta rovesciata al radicchio di Chioggia

1h 40 phút

Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni

1h

Sformatini di Parmigiano reggiano con verdure

50 phút

Crostata di castagne, funghi e mirtilli

1h 30 phút

Cipolle ripiene di verdure

1h 20 phút

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 phút

Hiển thị tất cả