Bowl con falafel e verdure

Bowl con falafel e verdure

3.4 19 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

Condimento

250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
10 g di miele
40 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
5 g di erba cipollina fresca tritata

Falafel

500 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
30 g di scalogno
1 spicchio di aglio
4 g di coriandolo fresco
1 pizzico di paprika dolce
1 pizzico di cumino in polvere
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
olio extravergine di oliva q.b.
insalata a piacere
carote pelate e a listarelle
pomodori ciliegino a metà
olive nere denocciolate a piacere
mais dolce in scatola sgocciolato

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 659.8 mg

Chất đạm 11.4 g

Calo 965.9 kJ / 230.9 kcal

Chất béo 5.4 g

Chất xơ 8.7 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 36.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Un morso di arcobaleno 62 Công thức
Ý

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Insalata di legumi (vegan)

50min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1u. 30min

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

8u. 50min

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25min

Tagliatelle di carote con pesto di foglie di carote

50min

Moussaka di lenticchie

1u. 30min

Omelette verdure e formaggio

30min

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30min

Frittata di spinaci e formaggi in vasocottura

1u. 20min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30min

Millefoglie vegetariana

1u. 30min

Coniglietti di verdura

50min

Hiển thị tất cả