红薯派和椰子胡萝卜鸡汤

红薯派和椰子胡萝卜鸡汤

Không có đánh giá

chuẩn bị 45 phút

Toàn bộ 1h

12 人份

Nguyên liệu

红薯派

橄榄油防粘用
适量
红薯切成能放入进料口的宽度
1000 克
1000 克土豆, ，切成能放入进料口的宽度
帕玛森奶酪切约3厘米块
100 克
水
750 克
盐
4 - 6 克
新鲜菠菜叶
500
洋葱一切四
120 克
蒜头
1 瓣
橄榄油
50 克
乡村奶酪(cottage cheese)
200 克
鸡蛋(每颗约53-63克)
2 颗
稀奶油
50 克
黑胡椒粉
3 小撮
甜红辣椒粉
3 小撮
橄榄油刷面用

椰子胡萝卜鸡肉汤

盐
½ 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
鸡胸肉，带皮或不带皮，有骨或无骨切条
300 克
300 克去皮去骨火鸡鸡胸肉排, ，切条
洋葱
70 克
蒜头
1 瓣
姜
5 克
胡萝卜切约3厘米块
800 克
黄油
20 克
橄榄油
50 克
水
750 克
无盐烤腰果
40 克
椰子片
30 克
蜂蜜
20 克
黑胡椒粉
3 小撮
椰浆
250 克
柠檬，切成薄片
½ 个
干辣椒片
½ 茶匙

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 807 mg

Chất đạm 16.3 g

Calo 1910.6 kJ / 456.7 kcal

Chất béo 25.3 g

Chất xơ 7.2 g

Chất béo bão hòa 9.7 g

Carbohydrate 41.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

一起来备餐 5 Công thức
Trung Quốc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

No ratings

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

No ratings

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1 h

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

No ratings

杏仁酱肉丸土豆

No ratings

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1 h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1 h 10 min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1 h 10 min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 h 10 min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

No ratings

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

No ratings

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

Hiển thị tất cả