晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)

晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
1 人份

Nguyên liệu

  • 干燥扁豆 白扁豆约8颗,见要诀
    8 克
  • 莲子 选择莲子干
    5 克
  • 山药 选择山药干
    5 克
  • 烧汤用
    400 克
  • 新鲜黑木耳
    50 克
  • 带骨鸡肉,切块
    110 克
  • 料酒
    3 克
  • 约1小撮
    3 克
  • 百合
    15 克
  • 淀粉
    5 克
  • 水淀粉用
    10 克
  • 10 克
  • 5 克
  • 芥兰 切小段
    100 克
  • 烹饪姜汁芥兰用
    50 克

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 1300.7 mg
Chất đạm 29.1 g
Calo 2163.8 kJ / 517.2 kcal
Chất béo 22.5 g
Chất xơ 39.2 g
Chất béo bão hòa 5.5 g
Carbohydrate 56.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả