Thiết bị & Phụ kiện
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
1 人份
Nguyên liệu
-
水 制作面团用30 克
-
干酵母粉 约1小撮1 克
-
中筋面粉50 克
-
牛里脊 切块75 克
-
胡萝卜 切块70 克
-
油10 克
-
水50 克
-
盐 约1小撮2 克
-
豌豆苗100 克
-
水 烧汤用250 克
-
腐竹 鲜腐竹50 克
-
香菜 切末5 克
-
生抽 约2克1 勺
-
麻油 约2克1 勺
-
醋 约2克1 勺
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 人份
Natri
2117.5 mg
Chất đạm
35.6 g
Calo
3993.7 kJ /
515 kcal
Chất béo
17.1 g
Chất xơ
8.1 g
Chất béo bão hòa
8.2 g
Carbohydrate
56.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
轻松瘦身餐 第四辑
3 Công thức
Trung Quốc
Trung Quốc
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Keine Bewertungen
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Keine Bewertungen
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
1 Std.
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Keine Bewertungen
杏仁酱肉丸土豆
Keine Bewertungen
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1 Std.
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1 Std. 10 Min
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1 Std. 10 Min
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Keine Bewertungen
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Keine Bewertungen
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 Min
午餐(罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭)
Keine Bewertungen