午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)

午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
1 人份

Nguyên liệu

  • 大米 淘洗干净,沥干
    50 克
  • 红米 淘洗干净,沥干
    50 克
  • 蒸饭用
    120 克
  • 草鱼 皖鱼中段
    100 克
  • 料酒
    3 克
  • 约1小撮
    3 克
  • 切葱花
    1 根
  • 切丝
    2 片
  • 番茄 切块
    100 克
  • 10 克
  • 蒸煮用
    400 克
  • 豆腐 切小块
    100 克
  • 菜心 切小段
    100 克
  • 150 克

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 1424.8 mg
Chất đạm 30.2 g
Calo 2375.2 kJ / 437 kcal
Chất béo 14.4 g
Chất xơ 4 g
Chất béo bão hòa 3.9 g
Carbohydrate 50.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả