晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)

晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
1 人份

Nguyên liệu

  • 蒸煮用
    400 克
  • 大米 淘洗干净,沥干
    35 克
  • 玉米渣
    15 克
  • 枸杞
    3 克
  • 蒸饭用
    60 克
  • 鲫鱼 洗净沥干
    125 - 150 克
  • 料酒
    3 克
  • 葱段
    10 克
  • 蒜头
    3 瓣
  • 茄子 切小块
    100 克
  • 青椒 切小段
    100 克
  • 老抽
    3 克
  • 生抽
    5 克
  • 30 克

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 460.6 mg
Chất đạm 23.4 g
Calo 1614.4 kJ / 421 kcal
Chất béo 13.7 g
Chất xơ 5.6 g
Chất béo bão hòa 1.8 g
Carbohydrate 54.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả