Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 garlic cloves, unpeeled
- 10 g cooking oil
- 300 g broccoli florets
- 50 g carrots, cut in thin slices
- ¼ tsp salt, adjust to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 192 kJ / 46 kcal
- Chất đạm
- 2 g
- Carbohydrate
- 3 g
- Chất béo
- 2 g
- Chất béo bão hòa
- 0 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 179 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Coconut Dhal
20 phút
Chana Masala
45min
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45min
Coconut and Spinach Dahl
50min
Pasta with Vegetable Ragout
45min
Mushroom risotto (TM6)
30min
Vegetarian Chili
50min
Tomato pasta with vegetables and feta
30min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25min
Loaded Potato Soup
30min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30min
Ramen Noodle Soup
40min