Thiết bị & Phụ kiện
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 doses
Nguyên liệu
-
dente de alho1
-
30 g azeiteóleo de sésamo30 g
-
kimchi150 g
-
água500 - 520 g
-
arroz vaporizado250 g
-
milho cozido escorrido50 g
-
sal (ver dica)½ - 1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
-
100 g ervilhas congeladasedamame congelado100 g
-
100 g cogumelos frescos, cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
óleo vegetal1 - 2 c. sopa de
-
ovos4
-
folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)1
-
sementes de sésamo tostadas2 c. sopa de
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 dose
Natri
638.2 mg
Chất đạm
13 g
Calo
1492 kJ /
356.6 kcal
Chất béo
21.3 g
Chất xơ
4.7 g
Chất béo bão hòa
3.9 g
Carbohydrate
30 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Nutra o seu intestino
5 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSalteado de legumes com molho de amendoim
30 phút
Bolonhesa de lentilhas
50 phút
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 phút
Caril de feijão-preto
35 phút
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 phút
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50 phút
Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela
45 phút
Creme de grão e couve-flor assados
35 phút
Arroz de tomate e legumes
1h 15 phút
Quiche de alho-francês e queijo
1h 5 phút
Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini
45 phút
Guisado de feijoca
25 phút