Thiết bị & Phụ kiện
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 doses
Nguyên liệu
-
dente de alho1
-
30 g azeiteóleo de sésamo30 g
-
kimchi150 g
-
água500 - 520 g
-
arroz vaporizado250 g
-
milho cozido escorrido50 g
-
sal (ver dica)½ - 1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
-
100 g ervilhas congeladasedamame congelado100 g
-
100 g cogumelos frescos, cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)100 g
-
óleo vegetal1 - 2 c. sopa de
-
ovos4
-
folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)1
-
sementes de sésamo tostadas2 c. sopa de
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 dose
Natri
638.2 mg
Chất đạm
13 g
Calo
1492 kJ /
356.6 kcal
Chất béo
21.3 g
Chất xơ
4.7 g
Chất béo bão hòa
3.9 g
Carbohydrate
30 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Nutra o seu intestino
5 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTikka masala de couve-flor
30 phút
Chamuças
1h 30 phút
Bolonhesa de lentilhas
50 phút
Lasanha de lentilhas vegan
2h 20 phút
Ratatouille em massa folhada
50 phút
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 phút
Lasanha de legumes
1h 15 phút
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 phút
Omelete proteica
30 phút
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 phút
Hambúrgueres de soja
1h 35 phút
Bolonhesa vegan
40 phút