Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Falafel
- 300 g grão-de-bico seco
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 15 g coentros
- 20 g sementes de sésamo
- 1 c. chá de piripíri
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. chá de sal
- 160 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 150 g farinha
- Óleo q.b. p/ fritar
Pão
- 240 g água
-
25
g fermento de padeiro fresco
hoặc 1 c. chá de fermento de padeiro seco - 360 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
Tahini
- 80 g sementes de sésamo
- 80 g água
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho
- 10 g hortelã
- ½ c. chá de sal
- 200 g iogurte natural
Montagem
- ½ alface iceberg cortada em juliana
- 3 tomates cortados em rodelas
- 1 pepino cortado em tiras
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidade
- Calo
- 1411.5 kJ / 337.4 kcal
- Chất đạm
- 14 g
- Carbohydrate
- 56.1 g
- Chất béo
- 7.2 g
- Chất béo bão hòa
- 1.2 g
- Chất xơ
- 6.8 g
- Natri
- 702.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBulgur com legumes e molho de cogumelos
40 menit
Ramen vegetariano
1h 30min
Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas
40 menit
Paella primaveril
30 menit
Tortilhas vegetarianas
25min
Caril de paneer e ervilhas
4h
Pãezinhos recheados com cogumelos
1h 20min
Spatzle com molho de queijo
25min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Tortilha espiralizada - TM5
Keine Bewertungen
Piza com base de legumes espiralizados - TM5
Keine Bewertungen
Sanduíches de legumes espiralizados - TM5
Keine Bewertungen