Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
4
green onions (approx. 85 g total), cut into pieces (5 cm/2 in.)
hoặc 2 shallots, halved - 4 garlic cloves
- 30 g extra virgin olive oil
- 130 g chickpea flour
- 1 tsp baking soda
- 1 tsp dried red chilli flakes
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp salt
- 6 fresh mint leaves, plus extra to garnish
- 680 g frozen green peas
- vegetable oil, to fry
- 1 - 2 lemon, cut into wedges, to serve
- 570 g cherry tomatoes, halved
- red onion, julienned, to taste
- vegan mayonnaise, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1253.2 kJ / 299.5 kcal
- Chất đạm
- 14.9 g
- Carbohydrate
- 42.9 g
- Chất béo
- 8.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 12.1 g
- Natri
- 749.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCauliflower Gratin
55min
Potato Pancakes
45min
Stuffed Vegetables
1hod. 20min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Spaghetti Muffins
55min
Mushroom Taco Filling
35min
Falafel Waffle
40min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min
Low Carb Stuffed Acorn Squash
1hod. 20min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min
Tex-Mex Bowl
50min
Eggplant Stacks
1 Std. 35 Min