Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Poke bol vegano con tahini de aguacate
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 raciones
Nguyên liệu
Cocción de quinoa y verduras
-
de quinoa variada200 g
-
de agua1200 g
-
de sal2 cucharaditas
-
de espárragos verdes frescos (sin la parte leñosa) en trozos de 2-3 cm250 - 300 g
-
de edamame250 g
-
de ramilletes de brócoli250 - 300 g
Tahini de aguacate
-
de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)8 - 10 ramitas
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)8 - 10 ramitas
-
de aguacate maduro, en trozos200 - 230 g
-
de piel de limón rallada1 cucharada
-
de tahini20 g
-
de agua50 g
-
de ajo en polvo½ cucharadita
-
de zumo de limón30 g
-
de miel10 g
-
de sal1 - 2 pellizcos
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
Montaje
-
de pimiento verde italiano en juliana80 - 100 g
-
de pepino en rodajas finas80 - 100 g
-
de rúcula50 g
-
de pipas de calabaza4 cucharaditas
Dinh dưỡng trên 1 ración
Calo
447 kcal /
1871 kJ
Chất đạm
21 g
Chất béo
18.4 g
Carbohydrate
58.6 g
Chất xơ
15.5 g
Chất béo bão hòa
2.1 g
Natri
1283.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Revista Thermomix nº 174
60 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
