Thiết bị & Phụ kiện
Bowl z ryżem i łososiem
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150-200 g każdy)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu jaśminowego
-
1000 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki200 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)
-
4 łyżki ziaren sezamu, białego (không bắt buộc)
-
4 - 8 łyżek sosu sojowego
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry
-
majonez, do dekoracji (ok. 50 g)majonez japoński (kewpie) do dekoracji (ok. 50 g, patrz wskazówka)
-
sos sriracha do dekoracji (ok. 30 g)
-
kimchi (không bắt buộc) do podania (ok. 200 g)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
2299.7 mg
Chất đạm
39.1 g
Calo
2989.7 kJ /
714.6 kcal
Chất béo
35.5 g
Chất xơ
7.8 g
Chất béo bão hòa
6.9 g
Carbohydrate
59.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
NEWSLETTER II/2023
8 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Wysokobiałkowe przepisy
100 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 phút
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1h 25 phút
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 phút
Ryba w stylu Veracruz
45 phút
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 phút
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 phút
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 phút
Łosoś na parze po azjatycku
1h
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 phút
Korma z owoców morza
40 phút
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1h 10 phút