Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
4.4 73 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
  • 300 - 350 g zielonych szparagów
  • 200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
  • sól do przyprawienia ryby i jajek
  • pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
  • sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
  • 4 jajka
  • 500 g wody
  • pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
  • 1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
  • kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
  • 1 granat (không bắt buộc) tylko miąższ (ok. 100 g)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 181.1 mg
Chất đạm 21.3 g
Calo 1303.9 kJ / 311.7 kcal
Chất béo 22.5 g
Chất xơ 5 g
Chất béo bão hòa 6.4 g
Carbohydrate 7.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Przepisy w stylu keto 61 Công thức
Ba Lan
SEZON NA THERMOMIX® 70 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kokosowe bao z krewetkami

4.7(57)

1 Std. 40 Min

Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem

4.0(566)

35 Min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

4.7(34)

45 Min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

4.2(39)

40 Min

Krewetki Kung Pao

4.8(360)

45 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

4.3(171)

1 Std.

Sushi tacos

4.7(16)

1 Std. 15 Min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

4.8(49)

40 Min

Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

4.2(44)

25 Min

Małże po marynarsku

4.8(139)

1 Std. 15 Min

Małże w mleku kokosowym i curry

4.8(58)

1 Std. 10 Min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

4.3(31)

1 Std. 10 Min

 Hiển thị tất cả