Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
4.4 73 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
  • 300 - 350 g zielonych szparagów
  • 200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
  • sól do przyprawienia ryby i jajek
  • pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
  • sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
  • 4 jajka
  • 500 g wody
  • pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
  • 1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
  • kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
  • 1 granat (không bắt buộc) tylko miąższ (ok. 100 g)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 181.1 mg
Chất đạm 21.3 g
Calo 1303.9 kJ / 311.7 kcal
Chất béo 22.5 g
Chất xơ 5 g
Chất béo bão hòa 6.4 g
Carbohydrate 7.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Przepisy w stylu keto 61 Công thức
Ba Lan
SEZON NA THERMOMIX® 70 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

4.4(36)

50 phút

Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym

4.3(174)

1h

Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach

4.5(334)

1h 25 phút

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

4.5(245)

30 phút

Ryba w stylu Veracruz

4.5(97)

45 phút

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

4.8(49)

40 phút

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

4.5(140)

45 phút

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

4.6(228)

55 phút

Łosoś na parze po azjatycku

4.8(770)

1h

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

4.3(23)

25 phút

Korma z owoców morza

4.7(122)

40 phút

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

4.7(160)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả