Hambúrguer de tamboril e salmão

Hambúrguer de tamboril e salmão

4.0 1 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

5 doses

Nguyên liệu

Molho

alho
2 dentes de
mistura de ervas aromáticas frescas
2 c. sopa de
sal
½ c. chá de
pepino cortado em pedaços
200 g
iogurte grego
180 g
mostarda de Dijon
1 c. sopa de

Hambúrguer

casca de limão (só a parte amarela)
4 tiras de
croutons
60 g
alho-francês
50 g
cebolo (spring onion)
50 g
50 g chalota
salsa, fresca
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
2 - 3 pitadas de
filetes de tamboril cortados em pedaços
250 g
lombos de salmão s/ pele cortados em pedaços
100 g
ovo
1
azeite
2 c. sopa de
pão de hambúrguer ou 8 fatias de pão torrado
600 g
folha de alface
150 g
tomate cortado em fatias
50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 5 doses

Natri 6587.7 mg

Chất đạm 152 g

Calo 12327.5 kJ / 2946.4 kcal

Chất béo 84.2 g

Chất xơ 25.4 g

Chất béo bão hòa 17.9 g

Carbohydrate 392.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Ricas em Proteína 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril do mar

45min.

Crepes de pescada

1hod. 15min.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min.

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1hod. 10min.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min.

Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar

40min.

Dourada recheada com pesto de coentros

50min.

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40min.

Lulas com molho aurora

45min.

Salada de batata com atum e ovo

40min.

Massada de lulas

35min.

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25min.

Hiển thị tất cả