
Thiết bị & Phụ kiện
Hambúrguer de tamboril e salmão
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
5 doses
Nguyên liệu
Molho
-
alho2 dentes de
-
mistura de ervas aromáticas frescas2 c. sopa de
-
sal½ c. chá de
-
pepino cortado em pedaços200 g
-
iogurte grego180 g
-
mostarda de Dijon1 c. sopa de
Hambúrguer
-
casca de limão (só a parte amarela)4 tiras de
-
croutons60 g
-
alho-francês50 g
-
cebolo (spring onion)50 g
-
salsa, fresca20 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta2 - 3 pitadas de
-
filetes de tamboril cortados em pedaços250 g
-
lombos de salmão s/ pele cortados em pedaços100 g
-
ovo1
-
azeite2 c. sopa de
-
pão de hambúrguer ou 8 fatias de pão torrado600 g
-
folha de alface150 g
-
tomate cortado em fatias50 g
Dinh dưỡng trên 5 doses
Calo
2946.4 kcal /
12327.5 kJ
Chất đạm
152 g
Chất béo
84.2 g
Carbohydrate
392.3 g
Chất xơ
25.4 g
Chất béo bão hòa
17.9 g
Natri
6587.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong

Ricas em Proteína
5 Công thức
Bồ Đào Nha
Bồ Đào Nha