Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pitas con verduras antioxidantes

Pitas con verduras antioxidantes
4.1 9 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 150 g de agua
  • 5 g de levadura de panadería deshidratada
  • ½ cucharadita de azúcar
  • 200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
  • 100 g de harina de fuerza
  • 45 g de aceite de oliva
  • 1 ¼ cucharaditas de sal
  • 100 - 150 g de rúcula
  • 200 g de pimiento rojo en tiras
  • 150 g de tomate en dados de 1 cm
  • 100 g de pepino en rodajas de 3 mm
  • 200 g de aguacate en dados de 1 cm
  • 10 g de zumo de limón
  • 1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
  • 250 g de hummus

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 586.2 mg
Chất đạm 12.1 g
Calo 1713 kJ / 409 kcal
Chất béo 18.8 g
Chất xơ 10.3 g
Chất béo bão hòa 2.6 g
Carbohydrate 52.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Belleza de dentro afuera 5 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

4.4(34)

30 phút

Hamburguesas de arroz integral

4.4(56)

45 phút

Crema de judías blancas con espinacas

4.4(93)

30 phút

Patatas en "ajopollo"

3.7(6)

40 phút

Espinacas esparragadas

3.3(3)

20 phút

Fingers de patata y verduras

2.6(5)

1h 20 phút

Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7(3)

1h 10 phút

Tortitas vegetales

3.4(8)

20 phút

Salmón al vacío con arroz y verduras

4.0(2)

1h 15 phút

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

4.0(1)

1h

Brócoli asado con pesto de rúcula

4.6(39)

30 phút

Tortilla de patata (sin huevo)

4.0(71)

30 phút

 Hiển thị tất cả