Thiết bị & Phụ kiện
Cous cous di mare freddo
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
300 g di cozze fresche pulite
-
300 g di vongole, fresche e pulite
-
200 g di polpo fresco solo i tentacoli (vedere consigli)
-
5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
1 pezzettino di peperoncino secco piccante½ peperoncino piccante fresco senza semi
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
5 - 6 pomodorini privati della buccia e tagliati a metà
-
600 g di acqua
-
70 di vino bianco
-
5 g di sale
-
250 g di gamberetti sgusciati
-
250 g di calamari freschi tagliati a striscioline
Cous cous
-
300 g di cous cous precotto
-
15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
661.7 mg
Chất đạm
35.5 g
Calo
2361 kJ /
564.3 kcal
Chất béo
19.3 g
Chất xơ
3.1 g
Chất béo bão hòa
2.9 g
Carbohydrate
64.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Voi...Noi...Bimby® - Luglio Agosto 2023
31 Công thức
Ý
Ý
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCappon magro
4h 30 phút
Cozze su crema di zucchine
40 phút
Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante
30 phút
Broéto chioggiotto
1h 10 phút
Polpette con le sarde
25 phút
Hamburger di merluzzo e gamberi
20 phút
Bowl riso, salmone e avocado
30 phút
Scampi alla busara
35 phút
Sogliola al vapore con insalata russa
35 phút
Cestini di seppioline e vellutata di cannellini
1h 30 phút
Alici ripiene al Varoma
50 phút
Coda di rospo con verdure
40 phút