Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

3.9 13 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

400 g di fagiolini verdi freschi puliti
6 filetti di merluzzo
400 g di pomodori pelati
1 cucchiaio di capperi dissalati
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
250 g di spinaci in foglia surgelati
1 pizzico di sale
olio extravergine di oliva a piacere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 440.4 mg

Chất đạm 44.7 g

Calo 1536.3 kJ / 367.3 kcal

Chất béo 16.8 g

Chất xơ 5.1 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 7.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polpette di tonno in salsa allo zafferano

1 Std. 30 Min

Penne risottate ai gamberi

30 Min

Cannocchie al Varoma

55 Min

Zuppa di merluzzo con spinaci

40 Min

Involtini di pesce spada alla pantesca

1 Std.

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

30 Min

Marmitako di polpo

50 Min

Salmone teriyaki

50 Min

Riso alla marinara

1 Std. 25 Min

Gamberoni in salsa di cocco caramellata

30 Min

Poké Bowl di tonno

40 Min

Cozze piccanti con ceci e pomodorini

35 Min

Hiển thị tất cả