Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de graines de citrouille
- 60 g d’arachides grillées à sec, non salées
- 85 g de laitue romaine coupée en morceaux
- 140 g d'épinards frais
- 1 oignon vert, partie verte seulement
- 3 brins de coriandre fraîche, feuilles seulement
- 2 brins de persil frais, feuilles seulement
- 1 piment moyennement fort (par ex., piment serrano) paré, épépiné
- 1 ½ c. à soupe de sel, au goût
- 1 pincée de cumin moulu
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignons coupés en morceaux
- 395 g de tomatilles vertes coupées en deux
- 30 g d'huile végétale
- 395 g d'eau
- 8 cuisses de poulet, sans peau, avec l'os
- riz cuit, pour le service (voir Conseil)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2251.8 kJ / 538.2 kcal
- Chất đạm
- 70.2 g
- Carbohydrate
- 8.4 g
- Chất béo
- 23.8 g
- Chất béo bão hòa
- 5 g
- Chất xơ
- 2.9 g
- Natri
- 1678.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1 Std. 5 Min
Lasagne à la bolognaise
2h 30min
Boulettes de viande, pommes de terre et poivrons à la sauce tomate
45 Min
Joues de porc au cidre
1h 45min
Porc au sucre
45 Min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30 Min
Fricassée de poulet (Métrique)
55 Min
Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
3h 25min
Porc aux légumes à la Chinoise
1 Std. 20 Min
Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs
1 Std. 20 Min
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
Không có đánh giá
Agneau marocain et couscous aux citrons confits
Không có đánh giá