Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel

Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel
4.5 6 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
6 porción
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 150 g de agua
  • 5 g de levadura seca instantánea
  • ½ cdita de azúcar
  • 200 g de harina de espelta
  • 100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
  • 45 g de aceite de oliva
  • 1 cdita de sal
  • 150 g de lechuga en piezas
  • 200 g de pimiento rojo cortado en tiras
  • 150 g de jitomate cortado en trozos
  • 100 g de pepino cortado en rodajas
  • 1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
  • 1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
  • 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
  • 2 - 3 pizca de sal
  • 2 cda semilla de girasol tostado
  • 250 g de hummus (ver Variante)

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 550.8 mg
Chất đạm 12.1 g
Calo 1739.8 kJ / 415.8 kcal
Chất béo 19.2 g
Chất xơ 10.5 g
Chất béo bão hòa 2.6 g
Carbohydrate 53.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Belleza de dentro hacia afuera 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fetuccini al limón

4.8(5)

35min

Boloñesa de lentejas

4.7(200)

35min

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

4.3(113)

40min

Bowl de atún y aguacate

4.8(32)

50min

Entomatadas de tempeh

4.1(7)

1h 5min

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

4.5(20)

3h 10min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4(19)

30min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

4.6(22)

25min

Tostadas de setas

4.3(40)

30min

Verduras en salsa morita

4.2(39)

35min

Omelette alto en proteínas

4.5(2)

30min

Ensalada de garbanzos y cuscús

4.5(19)

30min

 Hiển thị tất cả