Falafel de chícharo
TM31 TM5 TM6

Falafel de chícharo

4.8 (18 đánh giá)

Nguyên liệu

Aderezo de yogur

  • 2 ¼ cditas de sal fina
  • 10 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • ¼ cucharadita de eneldo, seco
  • 260 g de pepino, pelado y sin semillas
  • 4 ramitas de hierbabuena fresca
  • 30 g de jugo de limón, recién exprimido
  • 600 g de yoghurt natural, sin azúcar

Falafel

  • 160 g de cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 25 g de aceite de oliva
  • 440 g de garbanzos cocidos, o enlatados
  • 280 g de chícharos congelados
  • 20 g de cilantro
  • 15 g de hierbabuena fresca
  • 25 g de chile cuaresmeño, sin semillas
  • 30 g de hojas de espinaca fresca
  • 1 ½ cditas de semillas de comino
  • 15 g de pan molido
  • 2 cditas de sal fina
  • 200 g de harina
  • polenta
  • aceite para freír
  • 10 piezas de pan árabe de comino, ver receta en sección Básicas
  • jitomate, en rebanadas
  • lechuga francesa, cincelada
  • cebolla morada, picada
  • salsa tahini, preparada

Dinh dưỡng
trên 1 porción
Calo
1684 kJ / 401 kcal
Chất đạm
16 g
Carbohydrate
75 g
Chất béo
7 g
Chất xơ
9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả