Falafel de chícharo

Falafel de chícharo

4.8 18 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

10 porciones

Nguyên liệu

Aderezo de yogur

2 ¼ cditas de sal fina
10 g de aceite de oliva
½ cucharadita de pimienta negra molida
¼ cucharadita de eneldo seco
260 g de pepino pelado y sin semillas
4 ramitas de hierbabuena fresca
30 g de jugo de limón, recién exprimido
600 g de yoghurt natural sin azúcar

Falafel

440 g de garbanzos cocidos o enlatados
280 g de chícharos congelados
20 g de cilantro
15 g de hierbabuena fresca
25 g de chile cuaresmeño sin semillas
30 g de hojas de espinaca fresca
1 ½ cditas de semillas de comino
15 g de pan molido
2 cditas de sal fina
200 g de harina
160 g de cebolla
2 dientes de ajo
25 g de aceite de oliva
polenta
aceite para freír
10 piezas de pan árabe de comino ver receta en sección Básicas
jitomate en rebanadas
lechuga francesa cincelada
cebolla morada picada
salsa tahini preparada

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porción

Chất đạm 16 g

Calo 1684 kJ / 401 kcal

Chất béo 7 g

Chất xơ 9 g

Carbohydrate 75 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Latkes de papa

Latkes de papa

45 phút

Tarta de camote en flor

Tarta de camote en flor

Không có đánh giá

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 phút

Arroz con hongos y azafrán

Arroz con hongos y azafrán

1h 15 phút

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

Không có đánh giá

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

Không có đánh giá

Boloñesa vegana

Boloñesa vegana

50 phút

Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

1h 10 phút

Curry massaman de berenjena vegano

Curry massaman de berenjena vegano

50 phút

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Tarta de castañas, champiñones y arándanos

Không có đánh giá

Tarta de poro y queso

Tarta de poro y queso

1h 5 phút

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả