![Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1ac2e88b4b12ffd1eca2c5d76c811385/Derivates/51c44e91eba4983b926627ba57a83ea2935f02b7.jpg)
Các phiên bản tương thích
Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli
- 2 spicchi di aglio
- 100 g di cipolle, a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di peperone rosso, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di peperone verde, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 250 - 300 g di cimette di broccolo
- 250 - 300 g di patate, pelate e a fette (circa 4 mm)
- 6 filetti di pesce (150-180 g ciascuno) (es. salmone, nasello, branzino o rana pescatrice)
- ¼ di cucchiaino di pepe bianco macinato
- 300 g di verdure miste surgelate
- 1 dado per brodo vegetale
- 1 cucchiaio di paprika dolce
- 5 g di sale + q.b.
- 550 g di acqua
- 300 g di riso a chicco corto
Salsa ai carciofi
- 200 g di cuori di carciofo, in scatola con liquido
- 75 g di maionese
- 20 g di vino bianco
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 2635.4 kJ / 629.9 kcal
- Chất đạm
- 41.1 g
- Carbohydrate
- 63.9 g
- Chất béo
- 23.5 g
- Chất béo bão hòa
- 3.9 g
- Chất xơ
- 5.9 g
- Natri
- 841.7 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảVellutata di fagiolini con pollo croccante
35 min
Farro con gamberi e agrumi
50min
Polpettone ai funghi con crema di cipolle
1 Std.
Poké Bowl di tonno
40 Min
Ziti al forno ragù e speck
1 Std.
Torta salata pasquale
2ωρ.
Seppioline coi piselli a Cottura Lenta con polenta
6h 20min
Cous cous vegetariano di Marrakech
50min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3 Std. 30 Min
Crema di panzanella
40 Min
Pasta integrale con salmone e crema di asparagi
35 min
Stufato di coniglio con verdure
1 Std.