Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
3.7 20 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • fresh long green chillies trimmed and deseeded if preferred
    2
  • garlic cloves
    4
  • piece fresh ginger peeled
    4 cm
  • pork fillet trimmed and cut into 4 equal portions
    600 g
  • ground black pepper to taste
  • hoisin sauce (see Tips)
    1 tbsp
  • red onion
    100 g
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • basmati rice
    200 g
  • water
    1000 g
  • broccolini thick stems halved horizontally (see Tips)
    180 g
  • green beans trimmed
    160 g
  • tomatoes seeded and finely chopped
    300 g
  • shredded coconut toasted
    3 tsp
  • lime juice
    1 ½ tbsp
  • fresh coriander leaves only
    3 tbsp
  • lime cut into wedges
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 204.3 mg
Chất đạm 41 g
Calo 1852.5 kJ / 442.5 kcal
Chất béo 8.5 g
Chất xơ 7 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 45.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chicken mole and avocado papaya salsa

4.8(10)

25h

Lamb with pumpkin and lentils

4.3(34)

50 phút

Korean bao beef sliders

4.5(85)

2h 10 phút

Caprese hasselback chicken

4.0(50)

40 phút

Chicken and mushroom lasagne

4.1(105)

1h 55 phút

Meat feast pizza

4.7(15)

1h 30 phút

Turkey rissoles and kale slaw

4.4(112)

30 phút

Roast pork with sage and cranberry stuffing (MEATER+®)

4.8(10)

3h 35 phút

Roast lamb with vegetables & gravy

4.0(2)

3h

Korean barbecue pork with rice salad

4.3(112)

40 phút

Pizza pockets

4.6(125)

1h 50 phút

Ricotta gnocchi

4.4(96)

2h

 Hiển thị tất cả