Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

3.7 20 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

fresh long green chillies trimmed and deseeded if preferred
2
garlic cloves
4
piece fresh ginger peeled
4 cm
pork fillet trimmed and cut into 4 equal portions
600 g
ground black pepper to taste
hoisin sauce (see Tips)
1 tbsp
red onion
100 g
extra virgin olive oil
20 g
basmati rice
200 g
water
1000 g
broccolini thick stems halved horizontally (see Tips)
180 g
green beans trimmed
160 g
tomatoes seeded and finely chopped
300 g
shredded coconut toasted
3 tsp
lime juice
1 ½ tbsp
fresh coriander leaves only
3 tbsp
lime cut into wedges
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 204.3 mg

Chất đạm 41 g

Calo 1852.5 kJ / 442.5 kcal

Chất béo 8.5 g

Chất xơ 7 g

Chất béo bão hòa 2.3 g

Carbohydrate 45.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hainanese chicken and rice

1h 50 phút

Spiced lamb roast (MEATER+®)

29h 50 phút

Ayam golek (coconut roasted spiced chicken)

3h 20 phút

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad

25h 35 phút

Chinese steamed ribs with garlic sauce

1h 10 phút

Easy Chinese beef and tomato

40 phút

Meat feast pizza

1h 30 phút

Spiced lamb roast

29h 50 phút

Irish lamb stew

6h 20 phút

Gluten free chicken and pear pie

2h 40 phút

Turkish borek with cacik

1h

Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)

55 phút

Hiển thị tất cả