Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

3.6 5 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • dried porcini mushrooms
    20 g
  • boiling water to soak
    500 g
  • doongara rice brown (see Tips)
    260 g
  • warm water to soak
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • leek trimmed, white part only, cut into pieces
    270 g
  • garlic cloves
    2
  • fresh oyster mushrooms thinly sliced
    100 g
  • fresh Swiss brown mushrooms thinly sliced
    200 g
  • water
    200 g
  • Vegetable stock paste salt free (see Tips)
    2 tsp
  • fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
    3 sprigs
  • ground black pepper to taste
  • lemon juice to serve
    1 tsp
  • pecorino cheese grated
    50 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 362.5 kcal / 1517.5 kJ
Chất đạm 13.5 g
Chất béo 10 g
Carbohydrate 49.8 g
Chất xơ 6.5 g
Chất béo bão hòa 3.3 g
Natri 141 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả