Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1677 kJ / 400 kcal
- Chất đạm
- 23.7 g
- Carbohydrate
- 12.7 g
- Chất béo
- 30.1 g
- Chất béo bão hòa
- 11.2 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 746.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Garbanzos al estilo del Alentejo
30 min
Crema de coliflor y garbanzos
40 min
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Champiñones rellenos con verduras
1h
Papas, judías y fideos
30 min
Zarangollo
40 min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Chile sin carne
1h
Espinacas a la crema con huevos poché
35 Min
Hamburguesas de arroz integral
45 min
Curry de batatas y brócoli
20min