Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
4.0 34 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
2 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 30 g de queso parmesano en trozos
  • 3 huevos
  • 3 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 330 g agua
  • 140 g de espinacas baby frescas
  • 300 g de champiñones laminados
  • 20 g de aceite de oliva
  • 50 g de queso cremoso
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (không bắt buộc)
  • 100 g de hojas baby de ensalada variada
  • 2 cucharadas de maíz dulce en conserva

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 746.6 mg
Chất đạm 23.7 g
Calo 1677 kJ / 400 kcal
Chất béo 30.1 g
Chất xơ 4 g
Chất béo bão hòa 11.2 g
Carbohydrate 12.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Recetas Fitness 5 Công thức
Tây Ban Nha
Revista Thermomix nº 171 35 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

4.6(177)

2 godz.

Ensalada de lentejas en samfaina

4.2(76)

1 godz.

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

4.2(164)

30 min

Pastel de patata

4.0(84)

1 godz. 15 min

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5(31)

35 min

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

4.6(475)

1 godz.

Poke de quinoa y seitán

4.8(28)

1 godz.

Gratén de nachos

4.0(40)

1 godz.

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

4.1(36)

30 min

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

4.1(8)

1 godz. 30 min

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

4.0(22)

40 min

Zoodles de calabacín

4.2(9)

15 min

 Hiển thị tất cả