Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

3.5 12 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

Winter Veg Mash

turnip peeled and cut into pieces (3 cm)
400 g
carrot cut into pieces (3 cm)
320 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
1 tsp
water
50 g
ground nutmeg to taste
ground black pepper to taste

Pork and Prune Stew

extra virgin olive oil
1 tbsp
garlic clove
1
pickling onions (approx. 360 g)
12
red wine
60 g
wholemeal plain flour
2 tbsp
carrots trimmed and sliced
2
fresh sage leaves plus extra to serve
2 tbsp
Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
2 tsp
water
500 g
broccoli cut into florets
400 g
pork fillet cut into cubes (3 cm)
500 g
ground black pepper to taste
dried pitted prunes
60 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 199.8 mg

Chất đạm 39.3 g

Calo 1610 kJ / 385 kcal

Chất béo 7.5 g

Chất xơ 17.3 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 29 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy

3h 15min

Gu lao rou (sweet and sour pork ribs)

30min

Gluten free chicken and leek pies

3h 20min

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

1h

Lamb and fennel ragu

4h 35min

Chicken picadillo cups

40min

Lamb rack with roasted ratatouille, garlic green beans and potato gratin

1h 45min

Ricotta gnocchi

2h

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

45min

Scotch eggs

50min

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

45min

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad (MEATER+®)

10h 30min

Hiển thị tất cả