Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Spinach and paneer curry (Diabetes)

Spinach and paneer curry (Diabetes)
2.9 8 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • paneer cut into cubes (2 cm - see Tips)
    200 g
  • garam masala
    4 tsp
  • ground cumin
    2 tsp
  • doongara rice brown (see Tips)
    150 g
  • water
    1000 g
  • zucchini cut into cubes (1 cm)
    90 g
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • onion cut into halves
    150 g
  • piece fresh ginger peeled
    3 cm
  • garlic cloves
    2
  • fresh coriander (approx. 20 g), stems and roots, leaves reserved
    1 bunch
  • fresh baby spinach leaves
    200 g
  • natural yoghurt high protein (see Tips)
    95 g
  • canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
    400 g
  • fresh long green chilli thinly sliced, to garnish
    ½
  • lemon cut into cheeks

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 161.8 mg
Chất đạm 19.3 g
Calo 1742.5 kJ / 417.5 kcal
Chất béo 17.3 g
Chất xơ 10.3 g
Chất béo bão hòa 7.3 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hearty minestrone with herb gremolata

4.4(38)

40 phút

Cheesy polenta with vegetable ragù

4.5(39)

1h 20 phút

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(181)

1h 15 phút

High Protein Egg Bake

4.3(59)

20 phút

Pulse and pumpkin curry

4.3(106)

30 phút

Pierogi (Cheese dumplings)

4.5(52)

1h 30 phút

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

4.8(5)

1h 15 phút

Pasta with fennel and tomato sauce

4.3(62)

40 phút

Bang bang broccoli

4.7(73)

3h 25 phút

Sabji (vegetable) curry

4.5(75)

30 phút

Rainbow cabbage rolls with mushroom sauce

4.4(14)

2h 40 phút

Eggplant cannelloni

4.4(71)

1h 35 phút

 Hiển thị tất cả