Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata
TM6 TM5 TM31

Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata

4.0 (4 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 50 g de cebolla en trozos de 2 cm
  • 2 dientes de ajo
  • 30 g de nabo en trozos de 2 cm
  • 60 g de zanahoria en trozos de 2 cm
  • 80 g de champiñones en cuartos
  • 30 g aceite de oliva más un poco más para rociar
  • 250 g de lentejas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
  • 200 g de judías rojas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
  • 20 g de salsa de soja
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 2 cucharaditas de hierbas secas variadas
  • 3 cucharadas de levadura nutricional
  • 130 g de copos de avena
  • ½ cucharadita sal

Salsa de arándanos al Oporto

  • 125 g de cebolla en trozos de 2 cm
  • 30 g de aceite de oliva
  • ¼ de cucharadita de tomillo seco
  • 40 g de mermelada de arándanos
  • 100 g de vino de Oporto
  • 1 cucharadita de salsa inglesa
  • 15 g de mostaza de Dijon
  • 20 g de salsa de soja
  • 200 g de caldo de verduras
  • 1 pellizco de pimienta negra molida

Puré de batata y verduras al vapor

  • 300 g de batata pelada, en trozos (2 cm)
  • 470 g de patata pelada, en trozos de 2 cm
  • 80 g de cebolla en trozos
  • 20 g de mantequilla
  • 1 cucharadita de sal
  • 100 g de vino blanco seco
  • 150 g de caldo de verduras
  • 350 g de ramilletes de brócoli
  • 50 g agua
  • 1 chorrito de zumo de lima

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
2240 kJ / 535 kcal
Chất đạm
18.9 g
Carbohydrate
70.6 g
Chất béo
18.1 g
Chất béo bão hòa
4 g
Chất xơ
13.3 g
Natri
1263.2 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả