Tlapique de verduras

Tlapique de verduras

2.7 3 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 25 phút

8 porciones

Nguyên liệu

Tlapiques

8 hojas de maíz para tamal
agua caliente, para remojar las hojas
320 g de nopales cortados en tiras
300 g de calabacita cortada en cubitos
500 g de jitomate cortado en cubitos
120 g de chile cuaresmeño desvenado, cortado en tiras
8 flores de calabaza
8 hojas de epazote
80 g de aceite de oliva
1 ½ cucharada de sal

Cocción

700 g de agua

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Chất đạm 2 g

Calo 525 kJ / 125 kcal

Chất béo 10 g

Chất xơ 3 g

Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

EL SABOR DE SIEMPRE 55 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 phút

Ratatouille con queso panela

30 phút

Lentejas marinadas

35 phút

Rajas con elote

20 phút

Guarnición de tomate y beicon al pimentón

25 phút

Yuca al vapor con picada de ajo y perejil

40 phút

Fideos con chorizo

30 phút

Papas arrugadas con mojo verde

45 phút

Muffins con espinacas, espárragos y guyere

30 phút

Puré de papa y poro

40 phút

Espinacas con Garbanzos

Không có đánh giá

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

15 phút

Hiển thị tất cả