Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
Nguyên liệu
Pain de mie aux épinards et au skyr
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60 g de parmesan en morceaux
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245 g de lait
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40 g de beurre en morceaux
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20 g de levure fraîche émiettée
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½ c. à café de sucre
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400 g de farine de blé
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1 ½ c. à café de sel
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200 g de skyr (produit laitier typiquement islandais)
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80 g de feuille d'épinards frais
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1 - 2 gousses d'ail selon vos goûts
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1 c. à café d'origan déshydraté
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2 - 3 pincées de noix de muscade moulue
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2 - 3 pincées de poivre noir moulu
Mini-cheesecakes
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80 g de biscuits Digestive
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60 g de figues séchées coupées en deux
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400 g de fromage frais à tartiner type Philadelphia (voir variante)
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20 - 30 g de lait
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200 g de skyr (produit laitier typiquement islandais)
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10 - 15 g jus de citron vert fraîchement pressé
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40 g de sucre
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1 c. à café d'arôme de vanille
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du beurre pour graisser
Smoothie aux fraises et aux épinards
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500 g de fraises surgelées
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40 - 55 g de feuille d'épinards frais
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700 g d'eau
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30 g jus de citron vert fraîchement pressé
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10 g de graines de chia
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30 g de skyr (produit laitier typiquement islandais)
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des tomates cerise (không bắt buộc) pour servir
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du concombre (không bắt buộc) en tranches, pour servir
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du zeste de citron vert râpé, pour saupoudrer
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
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