Thiết bị & Phụ kiện
Shakshuka
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
10 g de persil frais effeuillé
-
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'oignon petit et coupé en deux
-
20 g d'huile végétale
-
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de purée de tomates
-
½ c. à café de graines de cumin
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (không bắt buộc) à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de sel
-
400 g de tomate en dés, en conserve
-
4 œufs
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
21 g
Calo
1573 kJ /
376 kcal
Chất béo
25 g
Chất xơ
4.4 g
Chất béo bão hòa
7 g
Carbohydrate
15 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde
30 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMuffins pour le Petit-Déjeuner
1h
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 phút
Oeufs pochés
Không có đánh giá
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 phút
Smoothie riche en Protéines avec épinards
Không có đánh giá
Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini
Không có đánh giá
Pizza aux Fruits et au Yaourt
Không có đánh giá
Chocolat et Poires Overnight Oats
Không có đánh giá
Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin
Không có đánh giá
Granola à la cardamome et à l'orange
Không có đánh giá
Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine
Không có đánh giá
Barres de petit-déjeuner
Không có đánh giá