Thiết bị & Phụ kiện
Shakshuka
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
10 g de persil frais effeuillé
-
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'oignon petit et coupé en deux
-
20 g d'huile végétale
-
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de purée de tomates
-
½ c. à café de graines de cumin
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (không bắt buộc) à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de sel
-
400 g de tomate en dés, en conserve
-
4 œufs
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
21 g
Calo
1573 kJ /
376 kcal
Chất béo
25 g
Chất xơ
4.4 g
Chất béo bão hòa
7 g
Carbohydrate
15 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảConfiture figue et vanille
40 phút
Petits pains moelleux
1h 45 phút
Quiche au saumon fumé et au brie
55 phút
Pancakes aux flocons d'avoine
45 phút
Smoothie au yaourt grec
5 phút
Confiture pomme et citron à la vanille
40 phút
Gaufres
25 phút
Cramique, brioche du Nord aux raisin secs
3h 15 phút
Petits pains au seigle
12h
Muesli énergisant
25 phút
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35 phút
Smoothie jar
40 phút