![Steamed broccoli and zucchini (6 months+) Steamed broccoli and zucchini (6 months+)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f9ff2eda42d983b1680777223522a827/Derivates/0c945f19d0a42b82b5779d1eac6d519c88b294a8.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g water
- 100 g broccoli florets, cut into halves if large
- 100 g zucchini, cut into batons (5 x 2 cm)
- Dinh dưỡng
- trên 180 g
- Calo
- 188.3 kJ / 45 kcal
- Chất đạm
- 4.2 g
- Carbohydrate
- 8.3 g
- Chất béo
- 0.7 g
- Chất béo bão hòa
- 0.2 g
- Chất xơ
- 1 g
- Natri
- 55 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSteamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25min
Salt-free vegetable stock paste (6 months+)
55 min
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30min
Pumpkin chicken purée (around 6 months)
25min
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55 min
Ricotta and spinach ravioli (9 months+)
1 godz.
Apple, date and banana porridge (first foods)
15min
Apple purée (first foods)
20min
Beef, purple carrot and cauliflower purée (around 6 months)
30min
Lamb and vegetable purée (first foods)
30min
Fruit purée (apple)
15min