Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Pico de gallo
- 250 g de tomates mûres (env. 2-3 tomates), épépinées, coupées en 4
- 1 piment jalapeño frais, coupé en 2 (facultatif)
- 80 g d'oignons rouges
- 1 c. à soupe de jus de lime, fraîchement pressé
- ½ c. à thé de sel
Crème sure végétale
- 100 g de noix de cajou
- 100 g de pignons de pin
- 60 g de jus de citron
- 150 g d'eau
- 1 - 2 pincées de sel
Guacamole
- 2 avocats mûrs, la chair uniquement
- 1 - 2 c. à thé de jus de lime, fraîchement pressé
- 1 - 2 pincées de sel
- 1 - 2 pincées de poivre noir moulu
Assemblage
- 150 g de fromage végétal râpé
- 400 g de purée de haricots rissolés, en conserve (Refried Beans)
- ½ laitue iceberg, ciselée
- feuilles de coriandre fraîche, pour la garniture
- croustilles de maïs, pour accompagner
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1502.8 kJ / 357.8 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 18.5 g
- Chất béo
- 27.3 g
- Chất xơ
- 7.2 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSauce tomate
40 min
Pesto au basilic
10 Min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 min
Sauce hollandaise
25min
Sauce blanche
10 Min
Sauce aux champignons faible en glucides
45 min
Vinaigrette citronnée
5 Min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 Min
Caviar d'aubergines (Zaalouk marocain)
50 min
Sauce au yaourt
5 Min
Guacamole
10 Min
Mélange d'épices à steak de Montréal
5 Min