![Coliflor a la parmesana Coliflor a la parmesana](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2be6b287589427aad861b4ba0da1f674/Derivates/0b833b931bee83f354ce3aa0064830e0051adf8b.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Coliflor
- 700 - 800 g de ramilletes de coliflor
- 30 g de aceite de oliva
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 30 g de pan blanco duro
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de albahaca seca
- ½ cucharadita de tomillo seco
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 pellizco de sal
Tomate frito
- 800 g de tomate triturado en conserva
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 cucharaditas de azúcar
- 1 - 2 cucharaditas de sal
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1702 kJ / 407 kcal
- Chất đạm
- 12 g
- Carbohydrate
- 29.6 g
- Chất béo
- 29.4 g
- Chất béo bão hòa
- 6 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 1546.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảHamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Papas, judías y fideos
30min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Zarangollo
40min
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15min
Falafel con ensalada y salsa tahini
9j
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Coliflor tika masala
30min
Curry indio de verduras
40min
Crema de judías blancas con espinacas
30min