Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 50 phút
4 raciones
Nguyên liệu
Aliño
-
60 g zumo de limón
-
45 g salsa de soja
-
30 g de vinagre de arroz
-
10 g de aceite de sésamo tostado
Cocción de arroz
-
250 g de arroz basmati integral
-
560 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 cucharadas de vinagre de arroz
-
1 chorrito de aceite de sésamo
-
500 g de atún fresco en dados de 1,5-2 cm
-
2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
-
1 aguacate en rebanadas
-
½ pepino en dados de 1 cm
-
alga nori en juliana
-
100 - 120 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
-
60 g de mango maduro en rebanadas
-
jengibre encurtido en láminas
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
1127.5 mg
Chất đạm
38.4 g
Calo
2131 kJ /
509 kcal
Chất béo
13.3 g
Chất xơ
6.9 g
Chất béo bão hòa
2.2 g
Carbohydrate
59 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Revista Thermomix nº 167
35 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Guiso de lentejas y champiñones
45 Min
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1 Std. 45 Min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20 Min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Patatas y verduras gratinadas
40 Min
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3 Std. 20 Min
Coliflor Mac and Cheese
1 Std. 40 Min
Pitas con verduras antioxidantes
1 Std. 45 Min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 Std.