Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
TM6

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
4.1 (41 đánh giá)
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 160 g di cereali misti
  • 1000 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
  • 2 pizzichi di curry in polvere
  • 100 g di ceci lessati
  • 120 g di tonno in scatola, sgocciolato
  • semi di chia q.b.
Dinh dưỡng
trên 1 porzione
Calo
2231 kJ / 533 kcal
Chất đạm
25 g
Carbohydrate
78.9 g
Chất béo
15.2 g
Chất béo bão hòa
2.4 g
Chất xơ
6.8 g
Natri
444.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả
Penne all'arrabbiata

Penne all'arrabbiata

(58)

20min

Insalata estiva di mezze penne

Insalata estiva di mezze penne

(15)

35min

Linguine allo sgombro

Linguine allo sgombro

(32)

30min

Lasagna di zucchine

Lasagna di zucchine

(55)

2h

Linguine allo scoglio

Linguine allo scoglio

(47)

40min

Calamarata con crema di peperoni

Calamarata con crema di peperoni

(62)

30min

Risotto al Barolo

Risotto al Barolo

(168)

30min

Maccheroni al ferretto con ragù calabrese

Maccheroni al ferretto con ragù calabrese

(29)

2h 50min

Tagliolini allo zafferano con mazzancolle e pistacchi

Tagliolini allo zafferano con mazzancolle e pistacchi

(157)

55min

Polenta

Polenta

(78)

1 Std.

Risotto alla pescatora

Risotto alla pescatora

(218)

35min

Spaghetti alle vongole

Spaghetti alle vongole

(120)

4h 40min

 Hiển thị tất cả