Các phiên bản tương thích
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 160 g di cereali misti
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
- 2 pizzichi di curry in polvere
- 100 g di ceci lessati
- 120 g di tonno in scatola, sgocciolato
- semi di chia q.b.
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 2231 kJ / 533 kcal
- Chất đạm
- 25 g
- Carbohydrate
- 78.9 g
- Chất béo
- 15.2 g
- Chất béo bão hòa
- 2.4 g
- Chất xơ
- 6.8 g
- Natri
- 444.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pasta alla gricia
30min
Ziti con ragù alla napoletana
1h 30min
Lasagne zucca e salsiccia
2hod.
Tagliatelle con ragù di salsiccia e funghi
1h 30min
Lasagne classiche
2hod.
Tagliatelle al ragù
1ωρ. 10 λεπτ.
Lasagne al forno
2h 30min
Tagliatelle paglia e fieno con ragù alla bolognese
2hod.
Rabaton
1 Std.
Polenta
1 Std.
Pizzoccheri
50min
Ragù di carne mista
1h 30min