Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Tempeh mince
- 3 garlic cloves
- 1 eschalot
- 50 g extra virgin olive oil
- 200 g tempeh, cut into cubes (2 cm)
- 50 g tamari
- ½ tsp dried basil
- ½ tsp dried sage
- ½ tsp dried thyme
- ½ tsp dried oregano
Bolognaise sauce
- ½ zucchini, cut into pieces
- 1 carrot, cut into pieces
- 40 g tomato paste
- 400 g canned chopped tomatoes
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 30 g red wine
- 50 g Parmesan cheese, shaved, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 4 portions
- Calo
- 4782 kJ / 1138.6 kcal
- Chất đạm
- 60.4 g
- Carbohydrate
- 33 g
- Chất béo
- 76.6 g
- Chất béo bão hòa
- 18.8 g
- Chất xơ
- 28.4 g
- Natri
- 4210.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảAsparagus risotto
40 Min
Mushroom stroganoff
20min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 Min
Crispy Korean tofu
1h 20min
Rendang curry
30 Min
Pasta e fagioli (Pasta and beans)
40 Min
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min
Pulled BBQ jackfruit
25 Min
Cauliflower "fried" rice
45min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 Min
Butternut mac and cheese
45min
Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing
20min