Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di cereali misti e verdure

Insalata di cereali misti e verdure
4.4 65 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Cereali misti
  • 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
  • 400 g di acqua
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino di sale
Verdure
  • 100 g di porro a rondelle sottili
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 2 carote pelate e a tocchetti (1 cm)
  • 200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
  • 150 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 100 g di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
  • 100 g di peperone rosso a tocchetti (1-2 cm)
  • 150 g di lenticchie cotte
  • 5 - 6 steli di erba cipollina fresca

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 697.1 mg
Chất đạm 336.8 g
Calo 1409 kJ / 336.8 kcal
Chất béo 10.9 g
Chất xơ 7 g
Chất béo bão hòa 1.5 g
Carbohydrate 336.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Crescere insieme 40 Công thức
Ý
Piatti freddi 102 Công thức
Ý
Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2022 31 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chips di polenta con caponata e composta ai frutti rossi

4.6(5)

4h

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

4.0(10)

25 phút

Lasagne vegan con funghi, cavolo nero e pesto di rucola e noci

4.2(6)

1h 30 phút

Crostata salata tricolore

4.8(324)

1h 30 phút

Poké Bowl vegan

5.0(6)

50 phút

Torta di bietole e pecorino in padella

4.7(118)

1h 20 phút

Torta salata con zucca e scarti di verdure

4.2(24)

2h 30 phút

Torta salata pasquale

4.6(34)

2h

Riso spagnolo alle verdure

4.7(34)

30 phút

Crêpes con fiori di zucca

4.3(16)

1h 30 phút

Insalata greca tiepida in vasocottura

4.9(83)

1h

Conchiglie ai sapori mediterranei

4.6(23)

30 phút

 Hiển thị tất cả