Các phiên bản tương thích
Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g dried brown lentils
- 270 g water, plus extra to soak
- 50 g cauliflower, cut into small florets
- 15 g fresh baby spinach leaves
- ¼ tsp sweet paprika
- Dinh dưỡng
- trên 210 g
- Calo
- 515.3 kJ / 123.2 kcal
- Chất đạm
- 8.8 g
- Carbohydrate
- 22.4 g
- Chất béo
- 0.6 g
- Chất béo bão hòa
- 0.1 g
- Chất xơ
- 4.7 g
- Natri
- 39.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chicken, wild rice and coriander purée (6-9 months)
50min
Pineapple and lemon thyme purée (10-12 months)
10 λεπτ.
Peach, apple and lamb purée (around 6 months)
35min
Beetroot and blood orange purée (6-9 months)
30 min.
Roast lamb and vegetable purée (6-9 months)
1 Std. 40 Min
Raspberry, apple and sweet potato purée (around 6 months)
30 min.
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30 min.
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20min
Mango, kiwi and mint purée (6-9 months)
10 λεπτ.
Papaya mango quinoa porridge (6-9 months)
30 min.
Rice pureé with fruit (fresh rice cereal)
10 λεπτ.
Avocado and egg yolk purée (around 6 months)
30 min.