Thiết bị & Phụ kiện
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
50 g olio extravergine di oliva
-
170 g di cipolle rosse, in quarti170 g di cipolle dorate in quarti
-
150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
-
80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
-
150 g di zucchine a dadini
-
500 g di carne trita di manzo, magra
-
300 g di riso basmati integrale
-
70 g di acqua
-
½ dado di carne o vegetale
-
1 cucchiaino raso di sale
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
135.3 mg
Chất đạm
33.5 g
Calo
2405.5 kJ /
575 kcal
Chất béo
20.6 g
Chất xơ
3.9 g
Chất béo bão hòa
3.9 g
Carbohydrate
68.2 g
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