Salteado de berenjena con kofu
TM6

Salteado de berenjena con kofu

4.7 (11 đánh giá)

Nguyên liệu

Arroz integral

  • 200 g de arroz integral
  • agua templada

Kofu y arroz

  • 1800 g de agua
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • 2 cucharaditas de sal
  • 225 g de harina de garbanzos
  • 1 cucharadita aceite vegetal
  • 400 g de berenjena en dados de 3 cm
  • 300 g de pimiento rojo en tiras de 2 cm

Salteado de verduras

  • 2 dientes de ajo
  • 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm), en rodajas finas
  • 1 chile rojo fresco sin semillas, en trozos
  • 150 g de cebolla en trozos de 2 cm
  • 50 g de aceite de sésamo tostado (y algo más para la sartén)
  • 50 g de salsa de soja
  • 60 g de agua
  • 30 g de miel
  • 15 g de semillas de sésamo
  • 150 g de tomates cherry en mitades
  • 80 g de cebolleta en juliana
  • 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas) picado

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
2003 kJ / 478 kcal
Chất đạm
14.2 g
Carbohydrate
65 g
Chất béo
18.8 g
Chất béo bão hòa
2.5 g
Chất xơ
10 g
Natri
1280.5 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả