Thiết bị & Phụ kiện
Porridge carote e cocco con pancake integrali salati
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
5 porzioni
Nguyên liệu
-
30 g di fiocchi di cocco
-
120 g di carote a pezzi
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700 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
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40 g di fiocchi di avena
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15 g di semi di lino15 g di semi di chia
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30 - 50 g di miele30 - 50 g di sciroppo di acero
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½ cucchiaino di curcuma in polvere
-
1 - 2 pizzichi di sale
-
½ cucchiaino di cannella in polvere
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100 g di pancetta a pezzi
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60 g di burro a pezzi
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180 g farina integrale
-
2 uovo
-
10 g di erba cipollina fresca tritata (1-2 mm)
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½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
-
½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
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¼ cucchiaino di sale
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sciroppo di acero (không bắt buộc) servire
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panna acida (không bắt buộc) per servire
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cannella in polvere per spolverare
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
501.1 mg
Chất đạm
15.7 g
Calo
1980 kJ /
473.2 kcal
Chất béo
26.5 g
Chất xơ
6.4 g
Chất béo bão hòa
13.1 g
Carbohydrate
45.2 g
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